Abdominais
O objetivo do teste é realizar o maior número possivel de abdominais. O resultado final do teste no número total de repetições corretamente executadas. A contagem deverá efetuar-se quando a cabeça do aluno toca no chão. À segunda execução incorreta o teste deverá ser interrompido.
Condições de realização:
- Deves manter os calcanhares em contacto com o chão e os joelhor fletidos aproximadamente a 90ºgraus.
- Deves executar o movimento de forma contínua.
- Deixar as mãos realizar ao longo da faixa.
- A cabeça deve regressar ao colchão em cada repetição.